最近、毎日走ってます 

　平成20年6月17日（火曜）から毎日走ってます。

　30分から1時間程度ですが・・。(∩_∩)ゞ

2008.6月

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　今までは月に10日程でした。3日に一度くらいの頻度で距離も短いよたよた走
り・・・少し汗をかいて満足する感じでした。

　火曜、木曜、土曜のように走る曜日を一応決めていましたので、連続して走る
ことはなかったです。多くても２日連続ぐらいでした。それに、大会前でも特別な
練習は一切なしの状態でした。


　一向に走りのレベルが上がらないので出来るだけ毎日走ってみようと思った
のです。
　直接的なきっかけはジョグノートの仲間の走りぶり、ＲＵＮコミュの時計王氏
の送別会（6/15）やアミノクラブの説明会（6/11）で刺激を受けたことに加え購
入したガーミン（6/17）が面白いことなどが絡み合います。

　なんとか継続出来ているのは、ジョグノート仲間の励ましやジムや県総で走っ
ていらっしゃる皆さんの後ろ姿が大きいですね。

　メタボ対策のために始めたＲＵＮですが、結構面白くてはまってます。足の疲
れがスッキリとれていないと、翌日の走り始めは足が重くて辛いものです。毎日
ＲＵＮを続けるのは無理でしょうけど、マイペースで走り続けたいです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　本日7月1日は会社のメタボ検診の日です。　
　無事クリアできるか心配です。

コメント

すごいです！！
なんか、人の頑張りに
励まされますね〜☆
あたしも立山氏の頑張りを
思い出しながら
自分を鼓舞しなければな〜と。。＾＾；
走ったり歩いたりしないとね☆
昨日は�〇�間歩けたけど
今日またランチだしなー＞＜
最近ｽﾄﾚｯﾁも重要だなーと。。
股関節とか伸ばしておかないと
老化してきて伸びなくなり
転ぶ原因になるみたいだし！

始めた理由はどうあれ。
やりたい事。目標がある。って良い事だぁ。
やっぱり人との『ふれあい』って大事ですよねぇ☆

で？メタボ検診の結果は？i-278

>☆りゅう さん

1時間も歩けば十分過ぎでしょう。

まず30分歩く

数ヶ月後→20分歩き＋10分ジョグ

慣れてきたら→10分歩き＋20分ジョグ

の流れでしょうね。

10分ぐらいのウォーキングでも効果ありとのことです。


＞ポッポさん

メタボ検診は楽勝でした。
瞬間、お腹がへこんだみたいです。

リアルタイムで腹囲を測れる、自称特許「メタボベルト」
使ってますし・・。

すごいですね

ほぼ毎日ってすごいですね。
う〜ん見習わなくちゃ
毎年同じ台詞を言ってるのに実行できない私って…
情けないっす。
でも楽しく走れるっていいですね。

>なゆた さん

いきなり走るのは辛いですから、先ずはウォーキングと
バイク（自転車）からでＯＫ！！
日焼け対策もお忘れなく・・。

ホントにすごいです！
「始めること」は簡単ですが、「継続すること」の難しさといったら…。
しばらく続いていたウォーキングも、病気で中断したままで、いつになったら再開できるのやら。（苦笑）
一緒に頑張ってくれる仲間が欲しいと痛感する今日この頃です。

継続はパワーなりっす。また、一段とシェイプされたのでは？

>向日葵さん

ウォーキングも無理せず始めて、嫌になったらやめてもＯＫ。
また、気が向けばはじめてみられたらどうでしょう。

大きな公園とか行けば歩いている人いると思います。

ジムとかプールでも皆歩いてますよ。


＞スーパーZさん

レベルが低いので、お恥ずかしいです。
ＲＵＮは焦らず秋の大会に備えます。
合宿の企画があれば教えてくださいね。

それから、お腹のシェイプは難しいですよ。（≧◇≦）

自称特許『メタボベルト』が気になったのは私だけ…？？v-389

意識しているマイミクさんのコメントが非常に刺激になります。
私も最近少しずつ走れるようになりました。３キロですが...
立山の水さんを意識しながら私も走り続けます。

＞まだむ☆Ｔさん

細かいところまで見ていただいているのですね。

詳細はブログにＵＰしましたyo。



＞みやたさん

清流フルの走りっぷりはお見事でした。
その後も練習を継続していらっしゃるご様子。
また大会や練習会でご一緒しましょう。

あと、ジョグノートでもお待ちしています。

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